你是否早上醒来感到头晕、浑浑噩噩的？

你是否蹲下的时候，觉得呼吸困难？

你是否突然间视力模糊，但过一会儿就好了？

其实这和血液中的垃圾、毒素过多有很大的关联。它们在提醒你，该给血液排排毒了。

生活环境和食品问题的恶化，让每个人都会产生血液垃圾：

　　躲不开的地沟油、瘦肉精、防腐剂、添加剂、农药残留；

　　逃不掉的水污染、雾霾等空气污染、土壤污染；

　　避不过的超强工作压力、失眠、健忘、烦躁易怒；

　　推不掉的人情世故：抽烟、聚会拼酒，缺乏锻炼等不良生活习惯；

　　抵不过的肌体衰老：年龄增长，代谢能力降低……

血液不干净是慢病的直接原因，所有的毒素最后都集中在血液里。

每天接触的毒素进入人体不能及时被排出，就会在血液中聚集、形成污浊的血液垃圾。

这些从外界摄入的毒素严重影响体内细胞正常代谢，使细胞活动停滞不前，内脏、神经、荷尔蒙、内分泌等情况都会出现紊乱，使体内形成了一个污浊不堪的环境，身体的生理机能也就逐渐衰退，造成血管堵塞，甚至引发脑血栓、脑梗塞等疾病。

“血毒”是导致心脑疾病和人体衰老的主要原因，它通过血液循环进入全身的细胞、组织器官内，会直接破坏心、脑、肝、肾、皮肤等正常功能。

据统计，人类有70多种疾病与血毒有直接关系。世界卫生组织已经明确指出21世纪人类健康长寿的敌人已由战争、自然灾害、恶性传染病转为非传染性慢性疾病。

存在于血液中的五大毒素

01体内残留的外源性环境毒素

外源性环境毒素是从外界吸收到的毒素，主要有重金属、农药残留、各种食品添加剂、化合物等。

环境污染的加剧导致空气、水、土壤等污染日益严重。环境毒素无法避免，它存在于生活中的方方面面。

世界卫生组织下属的肿瘤研究机构组织专项课题组研究证明：铅、镉、砷、铬等重金属是一类致癌物。而血液中的重金属暴露的种类、强度又与肿瘤基因突变有重大关联。

02蓄积的内源性代谢毒素

假如人体垃圾处理站正常每天能够代谢一吨垃圾，现在体内每天有三吨垃圾产生，自然垃圾代谢不完全或者代谢能力下降，即使每天代谢一吨垃圾也还剩下两吨垃圾无法处理，久而久之蓄积在体内，形成各种疾病。

这些垃圾主要是血脂、血糖、尿酸等。

这些蓄积物代谢失衡将带来一种甚至是连带性的多种物质紊乱，改变细胞生命活动的内环境，使人体健康遭受到巨大威胁，继而引发系统性慢性疾病，如动脉硬化、心脑血管疾病、高血压、糖尿病、痛风、关节炎等。

03变性及不稳定蛋白

稳定的蛋白质分子结构是细胞生命活动的重要保证。

可是一旦产生变化，不仅会失去其原有的生物学功能，还会引起神经系统疾病、代谢性疾病、恶性肿瘤的发生与发展等等，比如老年痴呆、肥胖症等等。

形象说明：人体需要正方形的“蛋白砖头”来建筑健康墙体，但是由于外界环境毒素侵袭、体内基因变异、复制功能紊乱等，生产的“蛋白砖头”从正方形变成了梯形，自然不能溶于人体，而且还会造成紊乱进而引发疾病。

04免疫抑制因子

随着年龄的增长、环境毒素在体内残留增加、生活方式改变及精神压力、营养状况等因素，人体在30岁以后免疫力直线下降。

免疫抑制因子给免疫细胞套上了枷锁，让免疫细胞无法正常识别入侵敌人，从而无法发挥作用，各种疾病自然纷至沓来。

05慢性炎症因子

炎症因子即一类与炎症有关的细胞因子，参与细胞生长、分化、修复和免疫过程。

慢性病大多为慢性炎症因子参与的病理生理过程，而炎症因子又促进了慢性病的发展，正是这样的恶性循环，使得慢性病不能得到很好的医治，产生疼痛、红肿、过敏等一系列表象反应。

血液毒素更多有哪些危害

1影响气血运行及代谢平衡

因为毒素没有及时被排出体外，所以会被身体二次吸收导致中毒，从而诱发一系列的疾病，轻者出现胸闷气短、全身无力，重者会让血管硬化，导致高血脂症、高血压以及脑血栓等。另外也会让患者的皮肤瘙痒，大便干结，脸上滋生黄褐斑以及青春痘等。

2影响了脏腑功能及精神状态

身体中的毒素会破坏脏腑的正常运作，从而让身体出现一系列的变化，比如皮肤干燥瘙痒，口干舌燥，脸色发黄、四肢发冷以及腹泻等。

有毒物质直接作用在内分泌系统和神经系统，影响了神经和精神状态，让患者出现失眠多梦、思维变得迟钝、脾气变得异常暴躁。

3加快了身体老化速度

因为身体受到了内毒和外毒的影响，会导致气血失调、阴阳失衡，不能吸收营养物质，脏腑组织受到了损害，减退了其功能，让人们提前进入老化。另外也会让人们的皮肤衰老和大量的黑色素在脸上沉着。

怎样清除血液毒素

生活方式干预

通过调整日常生活习惯如规律作息、均衡饮食等来促进身体新陈代谢及废物排泄。此法适用于体内轻度积累的情况，可作为辅助手段配合其他专业医疗方案使用。

此外还要多喝水、多运动。

多喝水：多喝水可以促进机体的血液循环，帮助加快新陈代谢，有利于血液垃圾毒素的排出。

多运动：在运动的时候，体内的水分会被汗液大量蒸发，血液中的垃圾以及毒素也会随着汗液排出，从而达到清除血液垃圾毒素的目的。

饮食调理

合理搭配膳食纤维、水分摄入以改善消化系统功能。此法适合于一般人群日常维持健康状态时应用。

可多吃哪些食物？

●可多食用新鲜蔬菜，各种新鲜蔬菜含大量碱性成分，可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂”。

●多食用能够促进肠胃蠕动的食物，也可以帮助毒素排出。如海带、绿豆、木耳、香菇、蜂蜜、燕麦、洋葱、猕猴桃等食物。

★海带含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。

★绿豆有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。

★经常食用真菌食物有助于健康，特别是蘑菇和黑木耳，具有清洁血液和排毒的功能。另外，真菌富含硒，经常食用可以降低血压，降低胆固醇，防止血管硬化，改善免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，激发骨髓造血功能，使肠道光滑并增加智力。

★燕麦里面含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可以对血液中的胆固醇吸收起到抑制作用，可以有效调节血脂、净化血液。

★洋葱里面含有前列腺素A，这种物质能够有效扩张血管、降低血液黏稠度，加快血液流动的速度，使血液中的垃圾尽快随粪便排出体外，避免在血管内沉积。

★猕猴桃里面含有丰富的果胶物质，这种物质可以将血液中的垃圾吸附，并且随粪便排出体外，从而达到清理血液垃圾的目的。

★蜂蜜当中含有丰富的果糖，可以吸附肠道当中的毒素，也有润肠通便的效果，从而促进身体当中的毒素排出，减轻人体代谢负担，对机体健康有较大的好处。

不可多吃哪些食物？

●严格少吃或限量食用高蛋白、高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，这些食物会给消化系统带来很大的负担，食物不能快速消化和吸收，产生的毒素积存在体内，如肉类、鸡鸭蛋等。

●不吃烟熏、烧烤、油炸等不健康食物，以及其他含色素、防腐剂等添加成分的食物。

●杜绝可乐、咖啡、汽水等饮品。

中药调理

利用某些具有利尿功效的中草药，促进体内水分循环及代谢废物排除，对于存在轻微毒性负荷者有益处，并能辅助改善相关症状表现。

中医认为，部分中药具有清除血液垃圾毒素的功效，如丹参、黄连等，还有其他中药，如芦荟、银杏、大黄等，都有利于清除血液中的血液垃圾毒素，但需要在医生的指导下使用。

肝脏排毒疗法

肝脏是人体主要的解毒器官，通过肝脏排毒疗法可以增强肝细胞活力，提高肝脏解毒能力，帮助清除体内的毒素。

此疗法适用于因长期饮酒、药物滥用等原因导致肝脏功能受损的人群。在接受此疗法时应遵医嘱，不可自行盲目用药。

淋巴排毒疗法

淋巴系统在人体内起着重要的排毒作用，通过按摩、针灸等方式刺激淋巴液流动，有助于将体内的废物和毒素排出。

该疗法通常在专业人士指导下进行，在面对特定疾病或状况时需谨慎考虑是否采用。

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650纳米弱激光血液净化疗法，通过激活免疫细胞，产生一种非特异性脱敏作用，促进白细胞吞噬能力，从而增强机体免疫力，灭菌排毒，重建身体健康的生态环境。

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650纳米弱激光血液净化疗法，能够通过减少血液中的红细胞凝聚，提高其携氧能力和改善血流变，增加血液对组织的供氧量，改善机体的代谢状态，使之达到正常的平衡状态。

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